中药泡脚,夏天泡脚好处多

2019-12-26 作者:美食新闻   |   浏览(186)

图片 1

说起泡脚,在我们的日常生活中其可谓是一种能够放松身心和缓解疲劳的方式了,而在中医学中,大家如果想要以泡脚的方式促进自身健康的话,是可以采取中医养生法来安排泡脚的相关事宜的。 热水泡脚 也就是单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病,那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。 艾叶泡脚 取干艾叶50?100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方: ①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 ②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。 ③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 ④艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 醋水泡脚 醋的选择:(米醋或老陈醋100-150克) 醋泡脚的作用: 1.可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气; 2.可以缓解疲劳; 3.可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性; 4.能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状; 5.治疗睡眠障碍; 6.醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。 中药泡脚 中药泡脚又分为两种情况: ①直接购买中药煲好后用来泡脚。也就是用煲好的中药水来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的,所以最好咨询中医后,让中医帮助调配好药方,这样可以针对性治疗一些疾病。 ②使用中药泡脚片来泡脚。其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。 中药泡脚片分类: ①苦参泡脚片。主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。 ②五味泡脚片。主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。 ③老姜泡脚片。主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。 ④丹参泡脚片。主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。 ⑤参芪泡脚片。主要成分有:党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是:补益气血、改善疲劳。 ⑥阳起石泡脚片。主要成分有:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是:补肾壮阳、温肾散寒。 以上便是四种大家可以选择的中医四季养生泡脚的方法,从文中的讲述可知,采用不同的方法泡脚,其所起到的作用效果也是各不相同的,因此,大家在平时便可以结合自身的情况来确定泡脚需要加入的物质。

多数人只在冬天泡脚,有痛经的女孩子在那几天也习惯泡一下。夏天泡脚听起来就很奇怪,但是,夏天泡脚也是有好处的。那么有什么好处呢?一起来看一看吧!

中药泡脚

泡脚其实一种非常健康的养生方法,泡脚的功效也是相当多的,而且在不同的季节进行泡脚的话功效也是完全不相同的,如果是想要通过泡脚来很好的去除自己体内的湿气,那么就最好是选择在春天的时候进行泡脚,因为春天是特别是容易导致自己的体内出现湿气的,自然这个时候去除的效果是相当好的,而且最好是选择中药材来进行泡脚,因为这样效果会比普通的泡脚好。

泡脚是养生最简单的方法之一,尤其是在寒冷的冬季每晚泡泡脚还可以驱寒。有些人有用中药泡脚的习惯,不同的中药材泡脚具有不同的作用。今天,就来一起来看看最常见的中药泡脚都有哪些作用吧。

< >点击图片进入下一页< >

用合适的中药泡脚,历史已有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》。

①直接购买中药煲好后用来泡脚。

苦参泡脚片。主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

夏季泡脚,祛湿防寒邪

古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药煎汤,使用中药水进行泡脚,借以醒脑提神、消除疲劳;民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚,以达到防疫、保健作用。

也就是用煲好的中药水来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的,所以最好咨询中医后,让中医帮助调配好药方,这样可以针对性治疗一些疾病。

五味泡脚片。主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

炎炎夏日,挥汗如雨,寒邪也能入侵吗?答案是肯定的。

中药泡脚的应用在我国有悠久的历史,泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。

②使用中药泡脚片来泡脚。

老姜泡脚片。主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

现代人越是天气热越是喜欢凉的食物饮料,冰西瓜、冰啤酒、冰激凌等,还二十四小时离不开空调。往往一到晚上就出现腿脚肌肉僵硬,发酸发沉,头昏脑涨犯困,感觉腿不像是自己的腿,头也不像自己头。这些反应都在表明,人体“正气”正在被不断消耗,正气虚弱湿热之邪易侵袭人体,身体积累了不少湿气。

养生原理

其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。

丹参泡脚片。主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

邪留体内造成人体气血运行失常,夏季通过足浴泡疗等养生保健,促进脏腑经络、气血津液、形与神的阴阳平衡,机体与外界环境的阴阳平衡。能达到祛湿理气的效果,祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲。

中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、促进代谢、调理身体、治疗疾病的效果。还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布,起到祛病、护肤、美容的作用。

中药泡脚片分类:

参芪泡脚片。主要成分有:党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是:补益气血、改善疲劳。

夏季泡脚,养心安神促睡眠

经典中药泡脚方子

①苦参泡脚片。

阳起石泡脚片。主要成分有:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是:补肾壮阳、温肾散寒。

身体有湿气除了体现出现没有胃口、没精神外,湿气阻滞在脾胃中,还会出现容易烦躁,体内有郁气表现,往往犯困但是睡不着,睡眠多梦,睡不安稳。

1、中老年腰腿痛方

主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

那么,在什么时间时泡脚最好呢?

夏天泡脚,血液循环好了,肢体的沉重感便会消除,正有助于健脾渗湿,预养血补气,让人宁心安神,增进食欲,促进睡眠。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,爱疲劳、易犯困、常烦躁等就能的得到缓解了,以达到养心安神的目的。

配方:防风、金毛狗脊、丹参、黄芪、当归。

②五味泡脚片。

中医认为,人的脚部是各经络起止的汇集处,分布着60多个穴位与人体脏腑相连接的反射区。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。之所以要选择在晚上9点左右泡脚补肾,是因为此时肾经气血比较衰弱,在这个时候泡脚,会增加身体的热量,从而扩张体内的血管,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适,达到最好的补肾效果。

夏季泡脚,冬病可夏治

功效:益肝肾、补气血、祛风湿、通经络,适用于中老年的肝肾虚损,气血不足、腰腿疼痛。

主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

中药泡脚,夏天泡脚好处多。泡到什么程度就是泡好了呢?

夏天气温最高,夏季为阳盛阴衰之季,是人体阳气最旺盛的季节,利用夏季阳旺阳升,人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气易解的状态,针对虚性、寒性的疾病,可以最大限度地以阳克寒,最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态,达到标本兼治、预防保健的作用。

2、妇科养血滋阴方

③老姜泡脚片。

泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明经络上下贯通了,这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。

同时由于夏季人体阳气充盛,气血流通旺盛,药物最容易吸收,因而此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,调节气血阴阳,提高人体的抗病机能。

配方:丹参、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、山茱蓃、远志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟丝子。

主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

微信搜索 xiangha100 关注香哈菜谱,有机会拿吸尘器!

下面小编介绍几个适合夏季的花式泡脚:

功效:养血滋阴,调补肝肾,适用于体弱身瘦,血虚不孕。

其实泡脚的方式还是非常多的,这还是要根据每个人的需求来进行选择的,很多的人现在更加的偏向于用中药制作的泡脚片来进行泡脚,因为这样泡脚的话就相当于直接用中药进行泡脚的,而且这种泡脚的方式也是非常方便的,不会耽误自己太长的时间,所以很适合上班族来进行泡脚。

——香哈小编:心晴(内容来源:家庭医生在线)

最便宜泡脚方·醋

3、足癣足痒防脚臭方

夏季用醋水泡脚好处多,醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。

配方:黄柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参、大黄、地肤子、地榆。

醋泡脚的作用:可以杀灭细菌,解决脚臭的问题,在一定程度上治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;治疗睡眠障碍;能祛除风湿,改善老年人畏寒怕冷的症状。

功效:清热解毒,收敛除湿,适用于足癣和汗脚所致的痒和臭,杀虫止痒。

治感冒·食盐 生姜

4、缓解压力 舒缓疲劳方

在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

配方:桂皮、刺五加、甘草、人参叶、川芎、何首乌、益智仁、菟丝子。

清热解毒·苦参泡脚

功效:祛风湿、补肝肾、强筋骨。适用于剧烈运动、长时间工作或体力劳动后、睡眠不足、思想压力大。注意力不集中、全身疲乏无力肌肉酸痛、无食欲等慢性疲劳综合症。

主要成分有:苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。

5、滋阴壮阳 延年益寿方

具体功效是:清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。

配方:韭子、巴戟天、杜仲、党参、黄芪、枸杞子、牛鞭、肉苁蓉、熟地黄、菟丝子、生姜。

养心安神·五味泡脚

功效:温肾补阳、强精壮阳。适用于肾阳虚引起的腰痛、胫骨无力、早泄、阳痿。

主要成分有:五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。

6、安眠方

具体功效是:养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。

主要症状:不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。

祛风除湿·老姜泡脚

配方:黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。

主要成分有:老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。

功效:补中益气,疏肝解郁。主治失眠症。

具体功效是:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

7、祛风除湿方

活血祛瘀·丹参泡脚

配方:苦参,苍术,川椒,黄柏,防风,荆芥,甘草,当归,牡丹皮。

主要成分有:丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。

功能:祛风散寒,活血通络,除湿止痛,适用于风寒侵袭所致的筋骨疼痛及软组织损伤后肿胀疼痛,慢性腰疼。

具体功效是:活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。

中药泡脚可以疏通筋骨关节,改善体内的血液循环,有温肾补肾,防病治病等功效。如果在泡脚盆里再加入一些鹅卵石,同时又有类似针灸的效果,可以促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,从而更好地促进睡眠。

基本方法:

1、泡脚的水温及时间。

一般来说,泡脚水的温度以40-45度为宜,最好不要超过50度;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15-20分钟左右为宜,泡脚结束后记得涂抹润肤霜。

2、泡脚的容器。

泡脚一定要做到:水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行,那样根本起不到养生的作用。

正确的是:选一个比较深、底部面积较大且干净的木桶,要能把小腿整个放进去的那种(或者至少水要没过踝关节),同时备好热水随时添加以保持温度均匀。

3、泡脚的效果。当泡到你后背感觉有点潮,或者额头微出汗,就算好了。注意,千万不要出大汗,因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。

4、为强化效果。泡脚过程中可有意识地搓揉位于足心的涌泉穴;必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止。

注意事项:

1、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

2、泡脚时不要看书、看电视,要调神、调息达到“引火归元”的效果。

3、饥饿、极度疲劳或酒醉后禁忌泡脚。

本文由澳门微尼斯人娱乐发布于美食新闻,转载请注明出处:中药泡脚,夏天泡脚好处多

关键词: